Online Entspannung

Liebe Entspannungsinteressierte,

unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln können einzelne Kurse wieder in der Praxis Herzensblume stattfinden!
Bitte Einzelheiten per Mail oder telefonisch erfragen.

Weiterhin werde ich auch Kurse online anbieten.

Für Erwachsene

Für Kinder und Jugendliche

Online Erwachsenen-Kurse


Liebe Entspannungsinteressierte,

zur Zeit können wegen der Corona-Krise in meiner Praxis keine Gruppen-Kurse, Seminare oder Entspannungsabende stattfinden.

Auf vielfachen Wunsch werde ich ab der Woche nach Ostern mittwochs und freitags jeweils von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr Entspannung online anbieten.

Um an einer Online-Entspannungsstunde teilzunehmen, müssen Sie mit Ihrem Browser über die Internetseite "https://zoom.us/" online in meinen gesicherten Kursraum gelangen. Die ZOOM App ist kostenfrei zu nutzen und braucht als Teilnehmer von online Meetings nicht installiert zu werden, wenn Sie Google Chrome auf Ihrem Rechner oder Ihrem Smartphone installiert haben. Sollte dies nicht der Fall sein, muss die ZOOM App heruntergeladen werden.

Voraussetzung zur Benutzung des Programms ist ein internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon (PC, Laptop, Tablet, Smartphone).

Hier noch einmal eine genaue Beschreibung, falls Sie an der Online-Entspannung teilnehmen möchten:

Sie geben bei Ihrem PC, Smartphone oder Notebook im Browser ein:
zoom.us
Dann laden Sie entweder die App herunter oder, falls sie Google Chrome nutzen, gehen Sie direkt auf der ZOOM Seite (zoom.us) zu „einem Meeting beitreten“.
Falls die Aufforderung kommt, das Programm herunterzuladen, gehen Sie auf "abbrechen" (siehe „Anleitung-Zoom.pdf“).
Dann müsste erscheinen: "direkt über den Browser beitreten".

Es öffnet sich ein Fenster, bei dem in der oberen Leiste steht: einem Meeting beitreten.
Nachdem Sie "einem Meeting beitreten" geklickt haben, öffnet sich ein weiteres Fenster, in dem Sie nach der Besprechungs-ID gefragt werden. Dort geben Sie nun den Link ein, den ich Ihnen per Mail geschickt habe und im nächsten Fenster das Passwort.
Sie können nun an der Online-Entspannungsstunde teilnehmen.

Sollten Sie an einer der Entspannungsstunden teilnehmen wollen, rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine Mail.
Denn schicke ich Ihnen den Link und das Passwort!!!!!

Sollte es Ihnen zusagen, so können Sie 5 oder 10 Entspannungsstunden buchen. Sie erhalten dann von mir eine entsprechende Rechnung über 5x Entspannung zu je 10 € = 50,- € oder 10x Entspannung zu je 10 € = 100,-€. Bei einer 10er Karte gibt es gratis eine 11. Stunde.

Sobald ich einen Zahlungseingang verbuchen kann, erhalten Sie von mir die Links zu den entsprechenden Abenden. Zur passenden Zeit rufen Sie auf Ihrem Browser ZOOM auf, gehen dann auf "Teilnehmen" und geben den Link ein (wie vorher beschrieben). Es öffnet sich ein Fenster und Sie sind dann digital in der Praxis Herzensblume im Entspannungsraum.

Sie können die anderen TeilnehmerInnen sehen und hören.

Während der Tiefenentspannung werden die TeilnehmerInnen auf stumm geschaltet, so dass alle TeilnehmerInnen in Ruhe entspannen können. Nach der Tiefenentspannung können gerne noch Gespräche stattfinden.
Es werden pro Abend maximal 10 Personen teilnehmen können.
Die 5er- oder 10er- Karten sind zeitlich unbegrenzt zu nutzen und können nach dem Ende der Corona-Krise auch wieder direkt in der Praxis Herzensblume eingelöst werden.

Sollte von Ihrer Seite Interesse bestehen, an online Entspannungsstunden teilzunehmen, schicken Sie mir bitte eine Mail und bekunden Ihr Interesse.

Bitte seien Sie pünktlich! Ich werde die online Herzensblume bereits15 Minuten vor Beginn öffnen.
Denken Sie daran, dass Sie andere Teilnehmer stören, wenn Sie sich verspätet zuschalten.

Hier das Programm für Mittwoch:

  • Begrüßen der Teilnehmer (Sie entscheiden, ob Sie gesehen werden möchten oder nur über Audio teilnehmen)
  • Kurze Theorie zum Autogenen Training Oberstufe (Fragen können gestellt werden)
  • Einstiegsübung über den Atem oder über progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmung oder Bodyscan
  • Einstieg mit den Grundformeln des Autogenen Training (in dieser Zeit werden die Mikros der Teilnehmer auf Stumm geschaltet, so dass Sie nur meine Stimme hören)
  • 30 minütige Reise Autogenes Training Oberstufe
  • Rücknahme mit den Grundformeln des Autogenen Training
  • (Mikros werden wieder eingeschaltet)
  • Wenn gewünscht, Nachgespräch

Hier das Programm für Freitag: Geführte Meditation

  • Kurze Theorie zur Meditation
  • Einstieg über Atem, Körperwahrnehmung, PMR oder AT (in dieser Zeit werden die Mikros der Teilnehmer auf Stumm geschaltet, so dass Sie nur meine Stimme hören)
  • Geführte Mediation ca. 45 Minuten
  • (Mikros werden wieder eingeschaltet)
  • Nachgespräch, wenn gewünscht

Ich freue mich auf Sie! Bleiben Sie gesund!

Ihre Renate Spielvogel

Online Kurse für Kinder und Jugendliche


Liebe Eltern,

nach Ostern, also in der Woche ab 13. April, werde ich Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für Kinder- und Jugendliche online anbieten!

In erster Linie für die Kinder, die schon Entspannungsstunden bei mir hatten und die noch offene Kursstunden haben.

Die Online-Kursstunden sind:

Ab Dienstag, den 14.4. (1x wöchentlich immer zur gleichen Zeit) von 16:00 bis 17:00 Uhr für Kids von 6-11 Jahren.

Ab Mittwoch, den 15.4. (1x wöchentlich immer zur gleichen Zeit) von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr für Jugendliche von 12-18 Jahren.

Um Ihre Kids für den Online Kurs anzumelden, schicken Sie mir bitte eine Mail. Sie erhalten dann die ID und das Passwort!

Für Kinder und Jugendliche, die noch keinen Kurs bei mir besucht haben, gibt es andere Kurszeiten. Bitte sprechen Sie mich dazu an!!!!

Um an einer Online-Entspannungsstunde teilzunehmen, müssen Sie mit Ihrem Browser über die Internetseite "https://zoom.us/" online in meinen gesicherten Kursraum gelangen. Die ZOOM App ist kostenfrei zu nutzen und braucht als Teilnehmer von online Meetings nicht installiert zu werden, wenn Sie Google Chrome auf Ihrem Rechner oder Ihrem Smartphone installiert haben. Sollte dies nicht der Fall sein, muss die ZOOM App heruntergeladen werden.

Voraussetzung zur Benutzung des Programms ist ein internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon (PC, Laptop, Tablet, Smartphone).

Hier noch einmal eine genaue Beschreibung, falls Sie an der Online-Entspannung teilnehmen möchten:

Sie geben bei Ihrem PC, Smartphone oder Notebook im Browser ein:
zoom.us
Dann laden Sie entweder die App herunter oder, falls sie Google Chrome nutzen, gehen Sie direkt auf der ZOOM Seite (zoom.us) zu „einem Meeting beitreten“.
Falls die Aufforderung kommt, das Programm herunterzuladen, gehen Sie auf "abbrechen" (siehe „Anleitung-Zoom.pdf“).
Dann müsste erscheinen: "direkt über den Browser beitreten".

Es öffnet sich ein Fenster, bei dem in der oberen Leiste steht: einem Meeting beitreten.
Nachdem Sie "einem Meeting beitreten" geklickt haben, öffnet sich ein weiteres Fenster, in dem Sie nach der Besprechungs-ID gefragt werden. Dort geben Sie nun den Link ein, den ich Ihnen per Mail geschickt habe und im nächsten Fenster das Passwort.
Ihre Kinder können nun an der Online-Entspannungsstunde teilnehmen.

Es ist wichtig, dass die Kinder für die Kursstunde einen geschützen Raum haben!
Bitte sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind sich zurückziehen und in Ruhe entspannen kann

Sollten Sie fragen zum Online-Kurs haben, so können Sie mich gerne anrufen.
Entweder auf dem Festnetz unter: 030 983 90 210 oder 0176 84 31 45 85.

Gerne informiere ich Sie, wie viele Kursstunden noch offen sind. Gerne können die Kids nach Ablauf dann weitermachen. Sie erhalten dann eine neue Rechnung.

Herzlichen Gruß aus der Herzensblume
von
Renate Spielvogel