CD (MP3) – „Balance“ – Progressive Muskelentspannung
Entspannungs-CD (MP3)
Titel
"Balance" - Progressive Muskelentspannung
1. Einleitung (6:35 min)
2. Kurzversion (9:00 min)
3. Langversion (30:00 min)
4. Rücknahme
Gesamte Spieldauer ca. 46:25 Minuten
Angaben zur CD
Angaben zur CD (MP3)
Los lassen... locker lassen... lösen...
Durch das Lösen der Muskelüberspannung wird eine körperliche und psychische Entspannung erreicht.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Methode, mit der man in belastenden Situationen schnell entspannen kann.
Einsatztipps
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind.
Sorgen Sie ganz bewusst für eine bequeme Sitz- oder Liegeposition und genießen Sie die Entspannung.
Entspannungs-CD (MP3) nicht beim Autofahren hören!
Bestellung:
Best.Nr.: RS 997-203
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