 | Kurse und Preise Kursbeschreibungen | |
| Kursort (Ausnahmen werden mitgeteilt) »Herzensblume« Zentrum für psychologische Begleitung und Entspannung Eisenacher Str. 46 10823 Berlin Schöneberg | verschiedene Kurse und Seminare finden auch in Hessen statt, bitte besuchen Sie dafür die Terminseite des ↗ Seminarzentrum Hier und Jetzt Gutenbergstr. 14 63225 Langen (Hessen) | der Grundkurse und Kinderkurse sprechen Sie bitte Ihre Krankenkasse an. |
Bitte beachten: Die Praxis "Herzensblume" bleibt vom 10.4. bis 6.5. geschlossen. Die Kurse starten wieder ab 7. Mai 2024! | ||
| Kursangaben und weitere Veranstaltungen im Zentrum "Herzensblume" | nächster geplanter Kurstermin (Änderungen vorbehalten!) |
Grundkurs Autogenes Training | Di., 19:30 bis 21:00 Uhr ab 21.05.2024 für 6 Termine (Änderungen vorbehalten!) |
Autogenes Training erweitern / Tiefenentspannung | findet online statt Mi., 19:30 bis 20:30 Uhr, immer mittwochs. Fällt momentan aus techn. Gründen aus; nächster Kurs am 8. Mai (Näheres bei "Online Entspannung"!) |
| QLB Meditationsgruppe | Sa. 11.5. Mo. 20.5. Fr. 7.6. Sa. 22.6. jew. von 19:00 bis 20:30 Uhr, (Änderungen vorbehalten!) |
| Tagesseminar Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung | Sa. 22.6., 11:00 bis 16:00 Uhr (Änderungen vorbehalten!) |
| Tagesseminar Autogenes Training Mittel-, Oberstufe | So. 23.6., 11:00 bis 16:00 Uhr (Änderungen vorbehalten!) |
| Meditation und Achtsamkeit | Fr. 21.6., 18:00 bis 21:00 Uhr (Änderungen vorbehalten!) |
| Tagesseminar Chakren | (Termine bitte erfragen) |
| Wochenendseminar "Die Seele als inneres Haus erkunden" kann auch als Tagesseminar gebucht werden | Sa. 8.6. u. So. 9.6., jew. 11:00 bis 16:00 Uhr (Änderungen vorbehalten!) |
| Hypnosetherapie bei Angst, Stress, Lebenskrisen, Flugangst, Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung | Informationsgespräche und Einzel-Termine bitte telefonisch oder per Mail erfragen. |
| Informations- und Erlebnisabend zum Einsatz von Klangschalen | (Termine bitte erfragen) |
| Bildungsurlaub | 08.04.-12.04.24 13.05.-17.05.24 24.06.-28.06.24 28.10.-01.11.24 09.12.-13.12.24 (Änderungen vorbehalten!) |
| Seminar auf La Gomera Januar 2025 | ! 2025 ! 06.-10.01.2025 (Änderungen vorbehalten!) |
Kurse für Kinder | Di. 16:00-17:00 Uhr Di. 17:30-18:30 Uhr Mi. 16:00-17:00 Uhr Kursdauer: 10 Kursstunden - 1 x wöchentlich 60 Min. Einstieg jederzeit möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich (Änderungen vorbehalten!) |
Kurse für Jugendliche | Mi. 17:30-18:30 Uhr Do. 16:00-17:00 Uhr Do. 17:30-18:30 Uhr 1 x wöchentlich 60 Min. Eine Anmeldung ist erforderlich (Änderungen vorbehalten!) |
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Grundkurs Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr (wenn nicht anders angegeben) In diesem 6-Wochen-Kurs (bzw. 5-Wochen-Kurs) werden die Grundlagen der Entspannungsmethoden "Autogenes Training nach J.H. Schultz und Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson" vermittelt, sowie Kurzentspannungen für den Alltag, Atemübungen und leichte Bewegungsübungen. 6 Kurstermine zu jeweils 90 Minuten (1 x pro Woche) Die Kursgebühr beträgt 120,- Euro pro Teilnehmer inkl. Kursmaterial. Alternativ: 5 Kurstermine zu jeweils 90 Minuten (1 x pro Woche) Die Kursgebühr beträgt 100,- Euro pro Teilnehmer inkl. Kursmaterial. Der Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. (nach oben) | |
Autogenes Training vertiefen und Entspannung für den Alltag: offener Kurs von 19:30 bis 20:30 Uhr An diesem Abend können Entspannungstechniken vertieft werden und man kann sich mit Phantasiereisen und Meditation Kraft für den Alltag holen. Gebühr: jeweils 10,- Euro pro Person/Stunde Für den Mittwochabend sind 5er-Karten erhältlich zum Preis von 50,- Euro. Die 5er-Karte kann innerhalb von 6 Monaten eingelöst werden. (nach oben) | |
Meditation in der Herzensblume Meditation bedeutet, dich einfach jenseits des Verstandes zu begeben, jenseits der Funktionen des Verstandes, jenseits aller Festen des Verstandes, und einfach diese Stille zu betreten, bewegungslos, ohne Zögern — einfach reines Bewusstsein, eine stille Flamme, eine große Freude, aber nichts zu sehen. Eine große Klarheit des Sehens, eine weite Offenheit, der ganze Himmel gehört dir, doch nichts widerspricht dir, nichts hält dich ab. Zum ersten Mal hat das Nichts dir seine Türen geöffnet. Du bist einfach, in äußerster Stille. -Osho- (Änderungen vorbehalten) Jeder ist herzlich willkommen! Unkostenbeitrag: 15,00 € pro Person. Eine Anmeldung ist erforderlich. Wir schauen uns verschiedene Meditationstechniken an und wechseln alle 4-6 Wochen zwischen: QLB 1-3: Atem-Meditation von Jeru Kabbal (vor der Teilnahme an der QLB-Meditation bitte diese PDF lesen) Osho-Meditationen : Dynamische Meditation Kundalini Meditaion Nataraj-Tanzmeditation Chakren-Atemmeditation Ich werde mich bemühen, rechtzeitig bekannt zu geben, welche Meditation stattfindet. QLB 1-3: Der Quantum Light Breath. Der QLB basiert auf den Prinzipien der Vipassana-Meditation, die schon Buddha praktizierte und bei der man sich auf den Atem konzentriert. Beim QLB wird der Atemprozeß jedoch zusätzlich durch die stimulierenden Effekte ausgesuchter Musik angereichert. Im QLB atmest Du stärker als normalerweise, deshalb machst Du eine tiefe "innere Reise" in relativ kurzer Zeit. Grundsätzlich bringt dich alles aus der natürlichen Balance, was nicht wirklich zu dem gehört, der du JETZT, in diesem Moment, bist. Ein Wesenszug des unterbewußten Minds ist es, daß er an Erfahrungen der Vergangenheit festhält, um dich zu beschützen. Der QLB kann helfen, aus der Störung wieder in die Balance zu kommen. Er löst erstaunlich effektiv und schnell alte festgefahrene Muster und Blockierungen. Er reinigt und heilt verschiedene Aspekte deines Seins, einschließlich körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebenen. Dynamische Meditation: Die Dynamische Meditation, eine sehr aktive Meditationstechnik, ist ein kraftvoller Kickstart für den Tag. Durch Bewegung, Nutzung der Stimme und die Möglichkeit eines emotionalen Ausdrucks hilft die Dynamische Meditation uns aus dem Schlaf zu erwachen und unsere Lebensenergie aufzuwecken. Gleichzeitig in den ruhigen Phasen führt sie uns in die entspannte Stille des Augenblicks und in den Tanz, in dem man das Leben bejahen und feiern kann Kundalini-Meditation: Die Kundalini Meditation ist die beliebte Sonnenuntergangs-Meditation, die Schwester der Dynamischen Meditation. Sie besteht aus vier Phasen von je 15 Minuten: Schütteln, Tanzen, Lauschen der Musik und Entspannen. Diese Meditation wirkt wie eine Energiedusche, die auf sanfte Weise den Tag von dir abschüttelt und dich erfrischt und weich zurücklässt. Nataraj-Meditation: Wie ein Blatt im Wind, bewegt von einer unsichtbaren Kraft, im Tanz völlig aufgelöst sein, so dass der Tänzer verschwindet, und nur noch der Tanz übrig bleibt – das ist der Nataraj, der “König des Tanzes”. Die Nataraj Meditation ist eine Tanzmeditation, die den Zustand von Meditation durch Bewegung und Ausdruck erschafft. Sie hat drei Phasen und dauert insgesamt 65 Minuten. Chakren-Atem-Meditation: Mit der Chakra-Atem-Meditation wird mit einem tiefen und kraftvollem Atem neue Energie in die Chakren geschickt. So ist es einem möglich jedes einzelne Chakra zu spüren und dessen Eigenschaften zu erfahren. Mit dem richtigen Atmen wird man sich seiner sieben Chakras bewusst. (nach oben) | |
Tagesseminar Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Seminarinhalte: In diesem Seminar wird das Autogene Training nach J.H. Schultz vermittelt und geübt. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Progressive Muskelentspannung in verschiedenen Varianten Kosten: 80,- € (inkl. Kursmaterial, Getränke und kleine Snacks) Seminarzeiten von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 6 Teilnehmer Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. (nach oben) | |
Tagesseminar Autogenes Training Seminarinhalte: Autogenes Training Mittelstufe - formelhafte Vorsatzbildung (Theorie und Praxis) Autogenes Training Oberstufe - der Weg zur Selbsterkenntnis - bildhaftes Erleben Vortrag zum Thema Hypnose und Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Einführung in die Selbsthypnose. Kosten: 80,- € (inkl. Kursmaterial, Getränke und kleine Snacks) Seminarzeiten von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 6 Teilnehmer Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. (nach oben) | |
Tagesseminar in der Herzensblume, Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe. Seminarinhalte: • Wie entsteht Stress? • Was geschieht im Körper bei Stress? • Wie lerne ich, Stress rechtzeitig zu erkennen? • Woran erkenne ich, dass ich Burnout gefährdet bin? • Symptome eines Burnout erkennen. • Lösungsmöglichkeiten erarbeiten, Methoden zur Stressbewältigung und zum Umgang mit einem drohenden Burnout werden kennengelernt, erfahren, geübt. Ziele des Seminars: • Erlernen eines bewussten Umgangs mit Stresssitutionen • Vorbeugen – wie? • Schulung der Selbstwahrnehmung • Atementspannungen – Atemübungen • Achtsamkeitsübungen – bewusstes Wahrnehmen des Körpers • Kurzentspannungen für den Alltag • Entspannungsmethoden erfahren in Theorie und Praxis • Gewohnheiten erkennen und verändern oder loslassen Wenn Sie erkennen, dass Sie Gefahr laufen, sich zu verlieren, das Gefühl haben, in der Tretmühle des Alltags unter die Räder zu kommen – dann melden Sie sich an, gönnen Sie sich eine Auszeit, lernen Sie, den täglichen Anforderungen entspannter zu begegnen. Seminarzeiten von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr Seminarkosten: 80,- € p.P. Maximale Teilnehmerzahl: 5 Teilnehmer Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich! (nach oben) | |
Meditation und Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet: mehr im jetzigen Erleben zu sein, dem jetzigen Moment Aufmerksamkeit zu schenken. Wahrzunehmen, was im Körper geschieht, was um uns herum geschieht, ohne zu bewerten. Achtsamkeit hilft uns, das ständige Gedankenkarussell anzuhalten - zu stoppen - mehr Gelassenheit zu entwickeln. Vorgestellt werden bei diesem Seminar: das Achtbarkeitstraining (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) von Jon Kabat Zinn verschiedene Meditationstechniken (Atemmeditation, geführte Meditation, Klangmeditation) Atemübungen und leichte Dehn- und Bewegungsübungen. Das Konzept der Achtsamkeit stammt ursprünglich aus der buddhistischen Philosophie. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf das Erleben von Körperempfindungen, Emotionen oder Gedanken, wie sie im jetzigen Moment sind. Wir begegnen unseren Empfindungen und Wahrnehmungen mit Neugierde, Akzeptanz und Offenheit. Alle Reaktionen werden zur Kenntnis genommen, ohne sie zu bewerten. pro Person: 30,- € Seminarzeiten: 18:00 bis 21:00 Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 5 Teilnehmer Eine verbindliche Anmeldung ist bis 2 Wochen vor Seminarbeginn erforderlich! (nach oben) | |
Tagesseminar: Chakren Das Wort Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Rad". Chakren sind Energiezentren im Körper, die ständig in Bewegung sind. Durch die Chakren wird Energie aufgenommen und diese Energie fließt dann durch den Körper. Sind Chakren nicht entwickelt oder nicht weit entwickelt, kann die Energie nicht fließen oder sie staut sich. Diese Lebensenergie hilft dem Menschen, in der Balance zu sein. Sieben der Chakren werden als Hauptenergiezentren des Menschen angesehen und befinden sich entlang der Wirbelsäule bzw. senkrechten Mittelachse des Körpers. Diese Verbindungsstellen stellt man sich trichterförmig, mehrere Zentimeter über der Körperoberfläche vor. In dem Tagesseminar "Chakren" werden wir die 7 Hauptchakren und deren Bedeutung kennenlernen. Mit Atemübungen, Körperübungen, Visualisation und Meditation können die einzelnen Chakrenbereiche erfahren werden. Bitte bequeme Kleidung und ein paar Socken mitbringen. Warme und kalte Getränke sowie süße und salzige Snacks für die Pausen sind vorhanden. Seminarpreis Tagesseminar: 80,- € Seminarzeiten: 11:00 bis 16:00 Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 5 Teilnehmer Eine verbindliche Anmeldung ist bis 2 Wochen vor Seminarbeginn erforderlich! (nach oben) | |
Wochenendseminar "Die Seele als inneres Haus erkunden" Der Körper wird seit Jahrtausenden als Tempel der Seele beschrieben oder als Wohnung. Innere Bilder bestimmen unser Denken, Fühlen und Handeln. Es sind Vorstellungen von dem, was wir erstrebenswert finden oder erreichen wollen oder wir wir gerne sein wollen. Mit inneren Bildern planen wir und stellen uns Herausforderungen oder Bedrohungen. Das Wochenendseminar dient dazu, uns selbst kennenzulernen. Unsere inneren Räume zu erforschen. Sehnsüchte, Wünsche, Ziele anzuschauen, zu verwirklichen, zu verändern oder neu zu gestalten. Verändern wir unser inneres Bild, so verändert sich etwas im Außen. Sehen wir unsere Seele als Haus mit unterschiedlichen Zimmern und gestalten wir diese inneren Räume, so dass wir uns darin wohlfühlen, so verändern wir unsere Sichtweise, unser Denken und Fühlen. Ein Weg zu einem achtsamen Umgang mit uns selbst! Samstag: Kennenlernen des Seelenhauses Sonntag: Umgestalten, aufräumen oder neu gestalten des Seelenhauses Seminarzeiten: jew. von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr Wochenendseminar: 140,- € p.P. als Tagesseminar: 80,- € p.P. (nach oben) | |
Hypnosetherapie Termine nach Vereinbarung Hypnotherapie bei Ängsten, Phobien, Raucherentwöhnung, Flugangst, Gewichtsregulierung, chron. Schmerzen und zur Ressourcenaktivierung. Raucherentwöhnung - angelehnt an das Tübinger Programm von Dr. Cornelia Schweizer, Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Die Therapie ermöglicht den Zugang zu inneren Ressourcen; das Ziel ist, eine Nikotin-Abstinenz zu erreichen. Infoflyer bitte hier anklicken: Raucherentwöhnung Honorar: 60-minütige hypnotherapeutische Sitzung: 60,-Euro. (nach oben) Migräne, Spannungskopfschmerzen und psychosomatische Schmerzen Unter Migräne versteht man eine Reizverarbeitungsstörung des Nervensystems. Jeder Mensch nimmt viele Außenreize auf. Diese Außenreize werden durch einen Wahrnehmungsfilter aufgenommen. Dieser Wahrnehmungsfilter unterscheidet und sortiert die Außenreize. Bei Migränepatienten funktioniert dieser Wahrnehmungsfilter nicht präzise, so dass viele sensorische, akustische oder visuelle Reize als unangenehm erlebt werden. Migränepatienten nehmen viel mehr Außenreize auf als andere Menschen und müssen diese verarbeiten. Da der Wahrnehmungsfilter nicht präzise funktioniert, werden die zentralnervösen Kapazitäten ständig stark überlastet, so dass ein Systemzusammenbruch erfolgt, den man dann Migräne nennt. Es kommt zu einer Entgleisung – geordnete Funktionsabläufe brechen zusammen und müssen wieder Tritt fassen, um sich wieder zu regulieren. Die Anspannungsphase war praktisch zu lange. Bei einer Entspannungsmigräne wartet das Nervensystem gewisserweise ab, bis eine Entspannungsbereitschaft besteht (z.B. am Wochenende, im Schlaf, im Urlaub etc.) und bricht erst dann zusammen. . Bei Spannungskopfschmerzen kommt es nicht zu einem Zusammenbruch oder einer Entgleisung des Nervensystems. Vielmehr geht die Schwingung im Körper verloren und der Körper „erstarrt“ in Unbeweglichkeit in der Muskulatur und im vegetativen Nervensystem. Man fühlt sich eingeengt und gefangen, man kann sich nicht mehr frei bewegen. Bei Erschöpfungskopfschmerzen sind die Kapazitäten des Nervensystems bis an den Rand ausgelastet und es sind keine Spielräume mehr vorhanden. Hier warnen die Schmerzen vor einer weiteren Überlastung. Fazit: Migräne, Spannungskopfschmerzen oder Erschöpfungskopfschmerzen sind ein Notfallreflex, der das Nervensystem vor Überlastung schützt, um danach seine normale Funktionsfähigkeit wieder herzustellen – am besten in Ruhe oder im Schlaf. Bei psychosomatischen Schmerzen geht es darum herauszufinden, was der Körper braucht. Der Schmerz ist ein Protest des Körpers. Er weist darauf hin, dass etwas im Körper nicht in Ordnung ist. Dass etwas aus der Balance geraten ist, aus dem Gleichgewicht. Schmerz ist ein lautes und deutliches „Wehgeschrei“. Beispiel: wie reagiert man, wenn einem Kind etwas weh tut und es schreit? Man wendet sich ihm zu und fragt: „Was ist los?“ Schmerz reagiert also auf angemessene Kommunikation. Ich frage den Körper und warte dann geduldig, bis er antwortet. Migräne braucht beispielsweise Rückzug und Reizabschirmung; Spannungskopfschmerz braucht Bewegung. Der Schmerz zieht sich zurück, wenn man sich um ihn kümmert. Ändert man jedoch nichts an den Bedingungen, durch die der Schmerz sich bemerkbar macht, kommt er zurück. Entspannungsübungen können dafür genutzt werden herauszufinden, was der Körper braucht und wie und wo man sich am leichtesten und angenehmsten entspannen kann. Hypnosetherapie bei psychosomatischen Schmerzen: Der psychosomatische Schmerz hat eine Schutzfunktion für die gesamte Person, bzw. ist ein Warnsignal, das auf einen Mangel hinweist. Bei der Hypnosetherapie versucht der Therapeut, dem Patienten diese unbewusste Ebene zu erschließen, diese Ebene sichtbar zu machen.. Suchprozesse werden in Gang gesetzt. Die Forderung des Schmerzes kann auf einer bildhaften Ebene erkannt und deutlich gemacht werden. Der Patient ist aktiv am Geschehen beteiligt. Der „innere Garten“ wird vom Patienten neu gestaltet, umgestaltet, geordnet, so dass aus einer inneren Wildnis mit der Zeit eine bewohnbare, reizvolle Landschaft werden kann. (nach oben) | |
Informations- und Erlebnisabend zum Einsatz von Klangschalen mit Renate Spielvogel (Peter Hess®-Klangmassagen und Klangmethoden) Am Klangreisenabend wird die Wirkungsweise von Klangschalen gezeigt und erklärt. Es wird ein ca. 20 minütiger Film über die Herstellung und Wirkungsweise von Klangschalen vorgestellt. Anschließend können die unterschiedlichen Klangschalen auf dem Körper gespürt und ausprobiert werden. Mit einer Fantasiereise, die mit Klangschalen begleitet wird, schließt der Abend ab. Loslassen kann geschehen. Der Körper entspannt sich. Der Geist erholt sich. Die Seele tankt auf. Erleben Sie die entspannende Wirkung von Klängen. Tee und Gebäck sorgen für leibliches Wohlbefinden. Maximale Teilnehmerzahl: 10 Teilnehmer (Der Abend findet ab 4 Teilnehmern statt) Dauer: ca. 90 Minuten (19:30 - 21:00 Uhr) Unkostenbeitrag: 15,-€ Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. (nach oben) | |
Bildungsurlaub in der Herzensblume, von Montag bis Freitag. Vermittlung von Kenntnissen und Techniken zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung am Arbeitsplatz. Verbesserung berufsbezogener Kenntnisse. Erhaltung der Arbeitsfähigkeit. Burnoutprophylaxe. Autogenes Training nach J.H. Schulz, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson, Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Kurzentspannungen. Die Herzensblume ist als Veranstalter von Bildungsurlaub vom Senat Berlin anerkannt. (Bescheid bis Mai 2024 als PDF) (Bescheid ab 24.6.2024 als PDF) Für in Hessen beschäftigte Arbeitnehmer besteht die Möglichkeit der Freistellung für einen in Berlin anerkannten Bildungsurlaub aufgrund der Ausnahmeregelung nach § 10, Absatz 4 des hessischen Bildungsurlaubsgesetzes. Kosten: 300,-€ (Montag bis Freitag. Kurszeiten täglich jeweils von 9:30 Uhr bis 16:30 Uhr mit Pausen) Für diejenigen, die von außerhalb Berlins anreisen, kann für günstige Übernachtungsmöglichkeiten gesorgt werden. Der Bildungsurlaub findet ab 4 Teilnehmern statt Änderungen vorbehalten (nach oben) | |
Kurse für Kinder 1 x pro Woche 60 Minuten, Einstieg jederzeit möglich. Kursgebühr: 120,--Euro für 10 Stunden (inkl. Kursmaterial und Kinder-CD) Die Kursgebühr kann eventuell von den Krankenkassen anteilig übernommen werden, wenn mindestens 80% der Kursstunden besucht wurden. Bitte setzen Sie sich vorher mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Die Kinder bekommen am Kursbeginn eine Rechnung über 120,--Euro und am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung. Die Kursgebühr wird nach der ersten Kursstunde fällig. In diesem Kurs werden wir das autogene Training und die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen spielerisch lernen. Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung, Phantasiereisen und Bewegung lernen die Kinder sich und ihren Körper besser kennen und sie lernen, sich selbst zur Ruhe zu bringen. (nach oben) | |
Kurse für Jugendliche (von 12 - 18 Jahren) 1 x pro Woche 60 Minuten, Kurs mit 10 Kursstunden Kursgebühr: 120,--Euro für 10 x 60 Min. (inkl. Kursmaterial und CD) Die Kursgebühr kann eventuell von den Krankenkassen anteilig übernommen werden, wenn mindestens 80% der Kursstunden besucht wurden. Bitte setzen Sie sich vorher mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Da die Kurstermine aufeinander aufbauen, sollten alle Termine besucht werden. Wenn ein Kurstermin nicht besucht werden kann, bitte nachfragen, wann dieser nachgeholt werden kann. Die Teilnehmer bekommen am Kursbeginn eine Rechnung und am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung. Die Kursgebühr wird nach der ersten Kursstunde fällig. Inhalt: Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Kurzentspannungen. Bei Schulstress, zur Prüfungsvorbereitung, Migräne, Schlafstörungen oder bei Ängsten. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich! (nach oben) | |